Mật ong rừng không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp, chữa bệnh tiêu hóa, dạ dày,… mà chúng còn được biết đến là loại thần dược giúp điều trị mất ngủ.

Thực hiện kết hợp mật ong với một số thành phần nguyên liệu như gừng, trà hoa cúc, hoa nhài, muối sẽ mnag đến cho bạn những bài thuốc trị mất ngủ cực hiệu quả. Sau đây là sẽ là 5 bài thuốc hay trị mất ngủ với mật ong bạn có thể tham khảo.

Trà mật ong gừng chữa mất ngủ

Khi uống trà mật ong rừng với gừng sẽ có tác dụng điều hòa cơ thể, giúp tinh thần bạn được thoải mái và thư giãn hơn nhờ đó dễ chìm sâu vào giấc ngủ.

tri-mat-ngu-voi-mat-ong

Cách thực hiện:

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ gừng tươi, 1 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê đường phèn, 1 ly nước lọc.

Đầu tiên bạn rửa sạch gừng tồi thái thành lát mỏng hoặc giã nát. Sau đó cho gừng vào nước và đun sôi khoảng 3 – 4 phút. Bạn chờ cho nước nguội bớt chừng 40 – 50°C rồi bỏ mật ong, đường phèn vào và khuấy đềi là có thể uống được.

Hãy sử dụng ngày 3 lần vào trước hoặc sau bữa ăn. Nếu muốn kết hợp đồng thời với giảm cân hãy sử dụng 30 phút trước khi ăn.

Hoa nhài và mật ong chữa chứng khó ngủ

Để thực hiện hãy chuẩn bị các nguyên liệu: 3 – 4 gram rễ và hoa nhài khô, 2 thìa mật ong cùng 1 ly nước lọc.

Trước tiên hãy đun sôi nước, rồi cho rễ và hoa nhài vào trong ấm trà hoặc cốc nước có nắp đậy. Đợi khoảng 5 phút cho hoa nhài ra hết chất, sau đó cho mật ong vào khuấy đều để uống. Tốt nhất bạn nên uống hằng ngày và trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

tri-mat-ngu-voi-mat-ong1

Trà hoa cúc mật ong

Tương tự như trà mật ong gừng, uống một ly trà hoa cúc mật ong sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi giúp tinh thần thư thái hơn để có giấc ngủ ngon hơn.

tri-mat-ngu-voi-mat-ong2

Cách thực hiện:

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 3 thìa mật ong rừng, 10 gram hoa cúc, 2 gram cam thảo.

Cho hoa cúc và cam thảo vào trong một cái nồi rồi đun sôi. Tiếp theo bạn đổ nước ra ly, đợi cho chúng nguội bớt và cho thêm mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức. Hãy uống chúng hằng ngày trước khi đi ngủ để có được những giấc ngủ chất lượng hơn. Riêng phần bã bạn có thể tận dụng để đắp mặt để da mặt được mềm mịn hơn và loại bỏ vi khuẩn.

Kết hợp mật ong nguyên chất và muối

Với công thức này bạn chỉ cần pha một chút mật ong với nước ấm rồi cho thêm một vài hạt muối và khuấy đều để uống. Mặc dù rất đơn giản nhưng hiệu quả mà công thức này mang lại là rất cao. Các lương y thường khuyên bạn nên sử dụng hằng đêm trước khi ngủ để có những giấc ngủ ngon hơn.

tri-mat-ngu-voi-mat-ong3

Sữa ấm và mật ong

Bên cạnh những công thức trên thì dùng sữa ấm và mật ong cũng được xem là một bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên cực hiệu quả. Bởi trong sữa tươi có thành phần chứa trytophan và axit amin cần thiết để sản xuất melatonin và serotonin, nhờ đó giúp bạn dễ ngủ hơn, ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn.

tri-mat-ngu-voi-mat-ong4

Giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng, có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái, dễ tập trung cho một ngày mới và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tật. Vì thế nếu bạn đang đau đầu về tình trạng mất ngủ của mình thì hãy thử áp dụng 4 công thức mà Mật ong rừng Đà Nẵng vừa chia sẻ để nhận được hiệu quả như mong muốn nhé!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Mật ong và những công dụng tuyệt vời đối với người cao tuổi

Những món ngon chế biến từ mật ong cho người muốn giảm cân

7 sự thật cần biết về mật ong rừng nguyên chất (P1)