Mật ong rừng nguyên chất không chỉ tốt cho sức khỏe hay có tác dụng trong làm đẹp mà còn có tác dụng đặc biệt hỗ trợ công cuộc giảm cân cho chị em phụ nữ. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn cách làm những món ăn ngon chế biến từ mật ong thật đơn giản nhưng hấp dẫn dành cho người muốn giảm cân.

Mật ong rừng là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như carbohydrate, protein, vitamin và các chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Việc bổ sung mật ong vào cơ thể sẽ đẩy nhánh tiến độ đốt cháy mỡ thừa giúp hiệu quả giảm cân được nhanh hơn.

Gà nướng ngũ vị mật ong cho người giảm cân

Gà nướng ngũ vị mật ong sẽ là một món ăn vô cùng hấp dẫn nhưng vẫn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tham khảo cách chế biến món ăn này theo công thức sau đây nhé!

mon-ngon-tu-mat-ong
Gà nướng ngũ vị mật ong cho người giảm cân

Chuẩn bị:

  • 1 con gà (tốt nhất là gà ta)
  • Mật ong rừng nguyên chất
  • Bột quế
  • Bột nghệ
  • Ngũ vị hương

Thực hiện:

  • Đầu tiên bạn rửa gà thật sạch và cắt ra thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Tiếp theo cho 3 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê bột quế, 1 thìa cà phê ngũ vị hương và 1 thìa cà phê hạt nêm vào trong tô để trộn đều.
  • Tiếp tục cho từng miếng thịt gà vào hỗn hợp gia vị trên và lăn đều cho gà được thấm gia vị. Bạn để gà ướp gia vị trong bát khoảng 1 tiếng.
  • Khi gà đã thấm bạn cho chúng vào giấy bạc, gói lại rồi cho nướng trong lò vi sóng khoảng 30 phút với mức nhiệt 200ºC.

Sau thời gian trên bạn đã có thể lấy gà ra và thưởng thức rồi đấy!

mon-ngon-tu-mat-ong1

Làm cá cơm rán giòn tẩm mật ong thơm lừng

Bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị của mình bằng việc làm món cá cơm rán giòn với mật ong rừng hấp dẫn cho thực đơn giảm cân được phong phú và đa dạng hơn. Món ăn này sẽ không làm bạn phải tốn quá nhiều thời gian và công sức đâu.

mon-ngon-tu-mat-ong2
Làm cá cơm rán giòn tẩm mật ong thơm lừng

Chuẩn bị :

  • Cá cơm
  • Bột năng
  • Mật ong nguyên chất
  • Các loại gia vị: Nước mắm, muối, bột ớt, tỏi, dầu ăn và hành lá

Thực hiện :

  • Cá cơm bạn làm sạch rồi để ráo nước. Tiếp theo ướp cá với một thìa muối và để trong vòng 2 tiếng.
  • Hòa 2 thìa mật ong rừng nguyên chất cùng 2 thìa nước mắm và một ít ớt bột vào trong bát nhỏ.
  • Sau đó tẩm đều bột năng lên khắp thân cá.
  • Cho chảo dầu lên bếp, khi dầu sôi cho lần lượt cá vào và chiên vàng đều và sau đó gắp cá ra để ráo dầu.
  • Tiếp tục đổ bớt dầu ra và giữ lại một lượng vừa đủ để phi thơm hành lá và tỏi. Cho hỗn hợp mật ong và gia vị đã làm trước đó vào và nhớ thêm ít nước. Đun cho đến khi hỗn hợp hơi sệt lại và cho cá vào đảo đều. Tắt bếp khi mật ong đã bám đều lên cá.

Cuối cùng bạn cho cá ra dĩa và thưởng thức !

Hy vọng với 2 công thức và cách hướng dẫn ở trên bạn đã có thể tự tay làm cho mình những món ăn thật ngon với mật ong rừng để giảm cân. Chúc bạn thành công !

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Bí quyết làm sườn nướng mật ong cực ngon và hấp dẫn

Phương pháp làm tam thất mật ong chữa bệnh hiệu quả mà bạn nên biết

Chẳng những trị ho, chanh đào ngâm mật ong còn giúp làm đẹp hiệu quả