Nước ép mật ong rừng nguyên chất và mướp đắng là loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng, có lợi cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Vậy bạn đã biết cách làm món này chưa? Hãy tham khảo ngay bài viết của chúng tôi sau đây để bổ sung chúng vào danh sách thực phẩm tốt cho sức khỏe của mình nhé!

Lợi ích của nước ép mật ong và mướp đắng

Mặc dù nước ép mật ong rừng và mướp đắng là loại thức uống có rất nhiều lợi ích với sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên vẫn có rất nhiều người chưa biết đến công thức này hay những lợi ích của chúng.

nuoc-ep-mat-ong-muop-dang

Trong mướp đắng có chứa nhiều protein và vitamin C có tác dụng tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài ra mướp đắng còn giúp làm giảm lượng đường tỏng cơ thể rất tốt, vì thế từ lâu mướp đắng đã được biết đến là nguyên liệu rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh tiểu đường.

Không những thế mướp đắng còn có tác dụng chống lại các virut gây bệnh, ngăn chặn sự lây lan trong các tế bào, đồng thời khống chế dịch bệnh một cách hiệu quả.

Đặc biệt với thời tiết nóng bức của mùa hè việc thưởng thức một lý nước ép mật ong rừng và mướp đắng sẽ giúp cơ thể bạn giải tỏa lượng nhiệt đáng kể, giúp cơ thể dễ chịu hơn và sảng khoái hơn.

nuoc-ep-mat-ong-muop-dang1

Bên cạnh đó mướp đắng còn được xem là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ. Mà các chất xơ này lại có khả năng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng hơn, việc đào thải chất béo của cơ thể cũng nhanh hơn. Vì thế sử dụng nước ép mướp đắng và mật ong còn được biết đến là một giải pháp giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Đặc biệt vị đắng của mướp đắng còn có tác dụng kích thích đường ruột, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hóc môn insulin được nâng cao giúp phòng chống căn bệnh tiểu đường.

Cách làm nước ép mướp đắng mật ong

Thông thường có hai cách để làm nước ép mướp đắng mật ong như sau:

Cách 1:

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 quả mướp đắng
  • 1 quả dưa chuột
  • 2 thìa canh mật ong rừng nguyên chất
  • 500ml nước lọc
  • Đá

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột và mướp đắng rửa sạch với nước, để nguyên vỏ và cắt thành lát mỏng
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay trong vòng 5 phút đến khi nhuyễn
  • Đổ hỗn hợp vừa xay ra 1 cái bát có bọc 1 lớp vải thưa để lọc bã
  • Cho 2 thìa mật ong vào nước ép mướp đắng vừa lọc được. Cho nước vào ngăn mát tủ lạnh, sau 2 tiếng thì lấy ra uống.

nuoc-ep-mat-ong-muop-dang2

Cách 2:

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 kg mướp đắng
  • Mật ong nguyên chất vừa đủ
  • Đường cát trắng và đường phèn

Cách thực hiện

  • Mướp đắng rửa sạch với nước, bỏ hết ruột và ướp với đường cát trắng trong 1 giờ
  • Cho mướp ướp đường vào máy ép và ép lấy nước uống hoặc có thể xay mướp đắng với nước, lọc bã rồi cho mật ong rừng và đường phèn vào để uống.

Ngoài ra để sở hữu vòng eo thon gọn bạn cũng có thể sử dụng nước ép mướp đắng mật ong hằng ngày hoặc dùng nước ép này thoa lên da để có làn da sáng bóng và sạch mụn.

Với những bạn gái muốn làm đẹp da ngoài cách uống nước ép mướp đắng thì còn có thể dùng nước ép mướp đắng nguyên chất thoa lên da hàng ngày để giúp da sáng bóng, sạch mụn

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Top 4 công thức làm nước uống giải nhiệt mùa hè thơm ngon từ mật ong

Một ly mật ong và nước ấm buổi sáng tuyệt vời như thế nào?

Mách nhỏ bạn 4 cách làm đẹp da mặt với mật ong